自由泳分为几种方式?全浸式自由泳与传统式自由泳有何不同?

daihao 382 2020-05-08 02:25:00

原标题:自由泳分为几种方式?全浸式自由泳与传统式自由泳有何不同?

我觉得游自由泳就两种方式。一种是竞速方式的自由泳,一种是休闲方式的自由泳。

竞速自由泳里又分短距离竞速和中长距离的竞速,游的方式分别也不一样。短距离的打腿采用六次腿,划水采用中或后交叉的划水方式,这种方式动作频率快,体能消耗大。中长距离竞速的则采用四次或两次腿,划水主要是前交叉的方式,这种方式运动节奏相较慢,能够节省些体能。甭管是短距离还是中长距离,竞速就是竞速,速度是关键,所以想玩游竞速就卯足了劲,拼命游吧,游不快,不累得不行了不是竞速自由泳。

休闲方式自由泳没啥好说的,怎么游泳都行,不那么累就行。和中长距离竞速自由泳游的方式一样,两次腿,前交叉,只是运动节奏会更慢,老司机基本都能轻松游个三五千米的,速度不是关键,游的是一种心情和心境,我的感觉就是要游得放松,要游得舒缓,总之就是不累,心里要舒坦,要享受!

最后来说下全浸式自由泳与传统自由泳有什么不同,其实没有不同!我个人觉得全浸式自由泳就是一种相对于竞速自由泳来说比较休闲的一种自由泳方式而已。

估计肯定会有喜爱自由泳的朋友质疑,没关系,每个喜爱游自由泳的朋友我想都会对自由泳有自己不同的看法和观点。我所说的也完全只是我作为一名游泳爱好者的个人理解,没必要非得和我在这儿较劲。

全浸式自由泳其实也只是全浸式游泳教学中的一种自由泳的教学和训练方法。这种方法非常适合大众游泳爱好者。其特点是注重转体平衡,强调划水效率。前交叉,两次腿的游进方式可以让全浸式泳者轻松完成长距离的自由泳。

长距的离竞速自由泳我觉得也完全可以看作是全浸式自由泳,看运动员们游1500的时候,动作上全浸式其实也并没有什么本质上的差别(虽然往细里去抠的话,肯定也会有些区别,不过这里就不去罗嗦了)只不过是由于速度上需要,不会像通常我们看到的全浸式那样更加轻松和优雅而已。

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